EMS nebo klasický fitness trénink s osobním trenérem

EMS TRÉNINK

EMS (elektro-myo stimulace) trénink je moderní metoda cvičení, která využívá jemné elektrické impulzy k aktivaci svalů. Během cvičení jsou stimulovány hluboké i povrchové svalové vrstvy, což umožňuje intenzivní trénink celého těla za zlomek času.

Díky EMS tréninku posílíte svaly, zlepšíte držení těla a urychlíte spalování tuků. Je ideální pro ty, kdo chtějí efektivní výsledky bez nutnosti dlouhých hodin v posilovně. Získáte tak zároveň více času na sebe, lepší kondici a pevnější postavu.

KLASICKÝ FITNESS TRÉNINK

Klasický fitness trénink s osobním trenérem je komplexní přístup ke zlepšení fyzické kondice, který zahrnuje kardio, posilování i funkční cvičení. Trenér Vám sestaví individuální plán na základě Vašich cílů a dohlédne na správnou techniku.

Pod odborným vedením se zlepší Vaše výkonnost, minimalizujete riziko zranění a dosáhnete postavy po jaké jste vždy snili. Budete mít vždy jistotu, že cvičíte správně, efektivně, a výsledky se tak dostaví mnohem rychleji.

PŘEJÍT NA ONLINE REZERVACI

PROČ MÍT OSOBNÍHO TRENÉRA

✔️ Individuální plán na míru

Osobní trenér s Vámi vše zkonzultuje a může tak sestavit plán a program přesně podle Vašich cílů, potřeb a možností.

✔️ Správná technika

Trenér Vás naučí provádět cviky bezpečně a efektivně, čímž minimalizuje riziko zranění a zároveň maximalizuje celkovou efektivitu všech tréninků.

✔️ Motivace a podpora

Pravidelný dohled a kontrola dosažených výsledků Vás motivuje k lepším výkonům a udržení dlouhodobé disciplíny.

✔️ Rychlejší výsledky

Díky efektivnějšímu cvičení dosáhnete výsledků rychleji než při tréninku na vlastní pěst.

✔️ Odborný dohled

Trenér sleduje Váš progres, upravuje tréninkový plán a poskytuje odborné rady pro optimální zlepšení.

CO o tréninku říkají naši klienti

Adam Kindl, 35 let, podnikatel

„Jelikož jsem nevědel co od tréninků čekat, chtěl jsem vyzkoušet obě varianty. Nejprve jsem absolvoval klasický trénink s trenérem a musím říct, že jsem byl překvapen, jak moc jsem se naučil. Správná technika dělá obrovský rozdíl a trenér mi také upravil plán podle mého aktuálního zdravotního stavu. Potom jsem zkusil EMS. Tohle je opravdu jiný level! Během 20 minut jsem cítil zátěž, jako bych cvičil hodinu. Perfektní, když nemám moc času. Teď oba typy kombinuju a cítím se skvěle. Doporučuji!“

Agnesa Pintérová, 40 let, HR ředitelka

„O EMS tréninku jsem slyšela od kamarádky a přiznám se, byla jsem trochu skeptická. Ale po prvním tréninku jsem měla jasno! Celé tělo jsem cítila ještě další dva dny, což u běžného cvičení nezažívám. Je to skvělé pro někoho, kdo nemá moc času a chce výsledky. Navíc je to šetrné na klouby, což mi vyhovuje, protože mám problémy s koleny. Teď chodím pravidelně jednou týdně a pozoruji, jak se mi tělo tvaruje.“

Josef Váňa, 50 let, manager

„Po letech neaktivity a sedavé práce jsem se rozhodl něco se sebou dělat. Sám bych se ale do posilovny nikdy nedokopal. Trénink s osobním trenérem mi dal úplně jiný pohled na cvičení. Naučil mě správnou techniku, což bylo ze začátku dost náročné, ale časem jsem si zvykl. Teď mám díky pravidelným tréninkům lepší kondici a zpevněné tělo. Trenér mi také poradil s jídelníčkem, což bylo super. Rozhodně doporučuji každému, kdo se chce dostat do formy a potřebuje motivaci.“