Co je EMS?

EMS (elektrostimulace svalů) je moderní metoda cvičení, při které jsou svaly stimulovány slabými elektrickými impulzy. Tento princip se využívá již desítky let v rehabilitaci a sportovní medicíně, ale v posledních letech si našel pevné místo i ve světě fitness a zdravého životního stylu.

Jak EMS funguje?

Během tréninku EMS nosíte speciální oblek s elektrodami, které vysílají impulzy do různých svalových skupin. Cvičení probíhá pod dohledem certifikovaného trenéra, který přizpůsobí intenzitu stimulace vašim cílům a fyzické kondici.

Varianty EMS tréninku

• Fitness EMS – formování postavy, redukce tuku, zpevnění svalstva.
• Rehabilitační EMS – šetrně podporuje rekonvalescenci, uvolňuje svalové spasmy a pomáhá obnovit správnou funkci svalů.

Výhody EMS

• Efektivní 20minutový trénink odpovídá 90 minutám klasického cvičení
• Aktivace až 90 % svalových vláken současně
• Minimální zátěž na klouby a šlachy
• Rychlé výsledky při hubnutí a tvarování postavy
• Výborný doplněk rehabilitace

Pro koho je EMS vhodné?

EMS je ideální pro zaneprázdněné lidi, kteří chtějí rychlé výsledky bez dlouhého cvičení. Skvělé je také pro sportovce, osoby s bolestmi zad nebo během rekonvalescence.