Co je kryokomora?

Kryokomora je moderní zařízení, které využívá extrémně nízké teploty (−87 °C) ke krátkodobému ochlazení těla. Terapie je bezpečná, rychlá a velmi účinná – samotný pobyt v komoře trvá pouhé 2–3 minuty.

Jak probíhá procedura?

Klient vstupuje do kryokomory ve spodním prádle, chráněn pouze nezbytnými doplňky – rukavicemi, čepicí, ponožkami a rouškou. Uvnitř je po krátkou dobu vystaven proudění suchého, extrémně chladného vzduchu. Během několika minut se aktivuje krevní oběh, nastartuje regenerace a celé tělo i mysl získají nový impulz.

Druhy kryoterapie

• Celotělová kryoterapie (kryokomora) – působí na celý organismus včetně nervového systému
• Lokální kryoterapie – zaměřená na konkrétní oblast (koleno, rameno, záda)
• Estetická kryoterapie – pro zlepšení stavu pokožky a redukci celulitidy

Benefity kryoterapie

• Rychlá regenerace po sportovním výkonu
• Snížení zánětu a bolesti
• Posílení imunitního systému
• Zlepšení kvality spánku a nálady
• Podpora metabolismu a spalování kalorií
• Anti-aging efekt na pleť

Využití kryoterapie

• U sportovců pro regeneraci a zvýšení výkonu
• Při léčbě revmatických onemocnění a artrózy
• Pro úlevu od chronické bolesti a únavy
• Jako součást estetických a wellness procedur

Kryokomora vs. otužování: Co je účinnější?

Kryoterapie a otužování mají společný cíl – vystavit tělo chladu a spustit regenerační a adaptační procesy. Jejich účinky se však liší intenzitou, trváním i způsobem provedení.

Kryokomora využívá extrémně nízké teploty (−87 °C), ale pouze na 2–3 minuty. Tělo je rychle šokováno, což nastartuje intenzivní krevní oběh, protizánětlivou reakci a uvolňování endorfinů.

Oproti tomu klasické otužování (např. studená sprcha nebo koupání v jezeře) má nižší teplotní rozdíl (obvykle 5–15 °C), ale vyžaduje delší časový úsek a pravidelnost.

Výhodou kryokomory je rychlost, bezpečnost a kontrolované prostředí, ideální pro sportovce, lidi s bolestmi kloubů nebo záněty. Navíc je to pohodlné, rychlé a teplota je rovnoměrná po celém těle.

Otužování naopak posiluje psychiku, imunitu a odolnost vůči chladu přirozenou cestou, ale vyžaduje disciplínu a adaptaci.

Ideální řešení? Kombinace obou metod – pravidelné otužování doplněné o občasnou kryoterapii přináší nejkomplexnější přínosy pro zdraví i psychickou pohodu.